Эмоциональный стресс


Что такое эмоциональный стресс?

В жизни каждого из нас встречаются несчастья, потери, разочарования, неудачи. Тяжелые, неприятные состояния, вызванные негативной ситуацией, уже привыкли называть стрессом. Но стресс может возникнуть не только в ответ на отрицательные события.

Любые значительные перемены в жизни - неожиданные или давно ожидаемые, плохие или хорошие, требующие от организма приспособления, - могут вызвать стресс. Например, поступление в институт, покупка нового дома, свадьба, рождение ребенка. Новые события требуют новых реакций, новых поступков, а иногда и нового стиля жизни. Надо суметь перестроиться, привыкнуть или, другими словами, адаптироваться. Это требует от организма большого напряжения.

К каким последствиям может привести эмоциональный стресс?

Работа любого органа и любой системы организма может нарушиться после перенесенного стресса. Его последствия необходимо выявлять и, конечно же, начинать лечить как можно раньше.
Эмоциональный стресс приводит к таким проявлениям как:
  • повышенная утомляемость
  • снижение работоспособности
  • общая слабость
  • снижение настроения
  • раздражительность, нервозность, тревожность
  • апатия, сужение круга интересов
  • приступы сердцебиения, страха, чувства нехватки воздуха, чувство жара или холода
  • повышенная потливость ладоней, стоп, подмышечных впадин, лица, головы
  • повышение температуры
  • головные боли
  • зябкость рук и ног
  • снижение аппетита
  • переедание
  • "ком в горле"
  • обмороки
  • хронические боли в шее, пояснице, руках, ногах
  • нарушения сна: затруднения засыпания из-за беспокойства и неприятных ощущений в ногах, прерывистый сон, поверхностный сон, ранние утренние пробуждения
  • повышенная метеочувствительность
  • предменструальный синдром
Может ли человек самостоятельно справиться с последствиями стресса?

Все зависит от конкретного случая. Многие из нарушений после эмоционального стресса не являются тяжелыми, но из-за их появления качество жизни людей существенно снижается. Если эти нарушения не проходят, вы можете обратиться к неврологу "ЛЕНмедцентра". Важно понять причины и пути преодоления тех или иных проблем, осознать необходимость лечебных мероприятий. Самолечение (прием успокаивающих препаратов, транквилизаторов, антидепрессантов, обезболивающих и др.) может привести к серьезным побочным эффектам и является недопустимым. Недооценка симптомов, несвоевременное обращение к специалисту приводит к тому, что заболевание прогрессирует, а запоздалое лечение становится неэффективным.

Можно ли сделать организм "стрессоустойчивым"?

Не только можно, но и нужно. Мы должны суметь заранее подготовить свой организм к новым событиям. Сделать свое тело и свою душу недоступными пагубным влияниям стрессовых факторов. В "ЛЕНмедцентре" существует оздоровительная, профилактическая программа "Антистресс", которая повышает стрессоустойчивость организма. Эта программа включает различные виды психотерапии, массажа, иглорефлексотерапию. Она поможет вам научиться защищать себя от стрессов, преодолевать их с наименьшими потерями для здоровья, экономно тратить энергию, уметь вести себя в конфликтных и неожиданных ситуациях.