Групповой авторский цикл тренингов «Справляемся с эмоциональным перееданием»

Всего 3 занятия по 2 часа – и проблема голода на нервной почве решена!

Переедание на почве эмоциональных реакций на жизненные ситуации – попытка справиться со стрессом с помощью чего-нибудь вкусного. Говоря иначе – использовать пищу не по прямому назначению – восполнить запасы необходимых организму веществ, а для восстановления душевного комфорта.

Но на смену мимолетному удовольствию от «заедания проблем» быстро приходят отрицательные эмоции из-за того, что в желудке неприятная тяжесть, организм получил лишние калории, а причина тревог как была, так и осталась. Потеря самоконтроля становится еще одним поводом для переживаний.

Привычка успокаиваться едой неминуемо приводит к нарушению пищевого поведения, фальшивому аппетиту, и, конечно, к увеличению веса. А избыточная масса тела, в свою очередь, является причиной серьезных хронических заболеваний.

Лучший способ выйти из порочного круга – научиться контролировать свои желания, приняв участие в цикле тренингов «Справляемся с эмоциональным перееданием» под руководством автора программы, психолога, психофизиолога и опытного специалиста по пищевым и тревожным расстройствам в Клинике ЛЕНМЕДЦЕНТР.

Авторский цикл состоит из 3 занятий, каждое занятие длится 2 часа. На тренингах вы научитесь:

• выявлять ошибки мышления, способствующие перееданию и бороться с ними
• удерживаться от эмоционального переедания с помощью простых и эффективных техник и упражнений
• управлять стрессом благодаря техникам расслабления

Занятия проводятся по мере комплектования группы.

Записаться можно по контактным телефонам или онлайн.